Anxietatea este o reacție naturală a corpului la stres, dar atunci când devine copleșitoare și continuă, poate afecta profund viața de zi cu zi. Aceasta este o stare emoțională caracterizată printr-o neliniște excesivă, teamă sau îngrijorare, care poate apărea în diferite contexte sau situații. În timp ce anxietatea ocazională este normală, formele severe și prelungite de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (TAG), tulburarea de panică sau fobiile sociale, pot avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și fizice. Cum ne afectează viața anxietatea Relațiile personale: O persoană care suferă de anxietate poate avea dificultăți în a menține...

În ultimii ani, interesul pentru sănătatea intestinală și pentru microbiom a crescut semnificativ. Termeni precum probiotice și prebiotice sunt acum bine cunoscuți, dar un nou jucător câștigă popularitate în acest domeniu: postbiotice. Dar ce sunt postbioticele și ce rol au pentru sănătatea noastră? Să explorăm aceste întrebări și să descoperim beneficiile suplimentului alimentar PostBioX de la Greenbiom, un produs 100% natural bazat pe fermentația Kombucha. Postbiotice: ce sunt? Postbiotice sunt acele sunt produse finale sau metaboliți eliberați de microorganisme probiotice în timpul fermentației. Acestea includ enzime, peptide, acizi organici, polisacharide și alte compuși bioactivi care au efecte benefice asupra sănătății...

Constipația este o afecțiune comună care poate afecta calitatea vieții unei persoane și poate duce la diverse disconforturi. De la schimbări ale dietei și stilului de viață la utilizarea suplimentelor, există numeroase modalități de gestionare a constipației. Unul dintre aceste metode este utilizarea prebioticelor, care au demonstrat capacitatea de a îmbunătăți sănătatea digestivă și de a ajuta la combaterea constipației. Ce este constipatia? Constipația este definită ca fiind dificultatea sau rarele mișcări intestinale dureroase. Poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv alimentație scăzută în fibre, deshidratare, lipsa activității fizice, stresul și utilizarea anumitor medicamente. Simptomele constipației pot varia de...

Kombucha, o băutură veche de secole, a câștigat în ultimii ani popularitate în rândul iubitorilor de sănătate și a celor pasionați de stilul de viață echilibrat. Această băutură fermentată are origini asiatice și este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și probiotice, aducând numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Ce este Kombucha? Kombucha este o băutură produsă prin fermentarea ceaiului dulce, de obicei, ceai negru sau ceai verde, cu ajutorul unui disc gelatinos, cunoscut sub numele de „scooby” sau „mamă de Kombucha”. Această cultură simbiotică de bacterii și drojdii (SCOBY) este responsabilă pentru procesul de fermentare, care transformă zahărul din ceai în...

Sarcina este un proces complex și delicat, în care sănătatea și bunăstarea fătului depind în mare măsură de starea și sănătate mamei. Un aspect important și adesea neglijat al sănătății mamei este sănătatea Intestinului (microbiota intestinală) – comunitatea debacterii care trăiește în intestinul nostru.Mult timp, s-a crezut că mediul fetal uman este complet steril și cănou-născutul își dobândește microbiomul exclusiv în timpul și după naștere. Această teorie, cunoscută sub numele de „paradigma uterului steril”, a fost fundamentul multor studii și practici clinice. Totuși, avansurile în tehnologiile moleculare au permis detectarea ADN-ului bacterian în mostre de placentă, lichid amniotic și meconiu...

Microbiota reprezintă comunitatea complexă de microorganisme care trăiesc în și pe corpul uman, având un rol esențial în menținerea sănătății. Aceasta include bacterii, virusuri, fungi și protozoare, majoritatea fiind nepatogene și trăind în simbioză cu gazda lor umană. Microbiota intestinală, în special, este considerată un organ vital datorită conexiunilor sale multidirecționale cu alte organe, prin intermediul axelor neurale, endocrine, umorale, imunologice și metabolice. Disbioza, sau dezechilibrul microbiotei, este asociată cu numeroase boli, inclusiv anxietate, depresie, hipertensiune, boli cardiovasculare, obezitate, diabet, boli inflamatorii intestinale și cancer. Rolul Microbiotei Intestinale Microbiota intestinală este formată dintr-o varietate vastă de microorganisme care influențează diverse...

Primăvara aduce cu ea o explozie de viață și energie după lunile reci și întunecate ale iernii. Este momentul perfect pentru a ne reîncărca bateriile și a ne revitaliza organismul. În căutarea unor metode naturale și sustenabile pentru a-ți alimenta energia în acest sezon, prebioticele pot fi soluția perfectă. Aceste substanțe nutritive nu numai că îți pot spori energia, dar pot contribui și la îmbunătățirea sănătății generale. Cum te pot ajuta prebioticele în primăvară? Creștere a energiei: Prebioticele pot contribui la creșterea nivelului de energie prin îmbunătățirea sănătății intestinale. Un intestin sănătos poate absorbi și metaboliza mai eficient nutrienții din...

Obezitatea este o problemă de sănătate publică din ce în ce mai gravă în societatea contemporană. Deși cauzele acestei afecțiuni sunt complexe și multifactoriale, cercetările recente sugerează că microbiota intestinală poate juca un rol crucial în dezvoltarea și gestionarea acesteia. În acest context, prebioticele, compuși alimentari care stimulează creșterea și/sau activitatea bacteriilor benefice din colon, au atras atenția cercetătorilor pentru potențialul lor în prevenirea și tratarea obezității. Microbiota intestinală este un ecosistem complex de bacterii care trăiesc în intestinul uman și joacă un rol esențial în sănătatea noastră și în special în prevenirea obezității. Studiile au arătat că există o...

și Riscul de Dezvoltare al Alzheimer-ului În ultimele decenii, cercetătorii au descoperit o legătură surprinzătoare între sănătatea microbiotei intestinale și riscul de dezvoltare a bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer-ul. Această conexiune între intestin și creier, cunoscută sub numele de axa intestin-creier, devine din ce în ce mai evidentă și relevată în studii științifice. Unul dintre cele mai recente și semnificative studii din acest domeniu a fost publicat în revista “Nature” în 2023. Cercetătorii au examinat legătura dintre microbiota intestinală și declinul cognitiv, inclusiv riscul de Alzheimer, la un eșantion mare de adulți în vârstă. Rezultatele au arătat că persoanele...

Stilul de viață al oamenilor, este construit din mai multe caracteristici care fac parte din viața de zi cu zi. Pornind de la sănătatea mintală, care este esențială pentru a duce un stil de viață sănătos și liniștit, până la mișcare și sport, care trebuie abordate cu antrenament regulat.Un aspect, care este adesea trecută cu vederea este alimentația. De fapt, baza unei vieți de calitate este o alimentație sănătoasă și echilibrată, iar baza unei alimentații sănătoase este și alegerea unui stil alimentar adecvat. Diferite diete, sunt legate de stiluri de viață diferite.Termenul dietă derivă din grecescul δίαιτα (diaita) este obicei,...

Prebioticele sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase și echilibrate, însă ele sunt adesea subestimate în comparație cu probioticele. În timp ce probioticele sunt bacteriile „bune” care populează flora intestinală, prebioticele sunt alimentele pentru aceste bacterii benefice, contribuind astfel la menținerea sănătății intestinale și a echilibrului microbiotei. Ce sunt Prebioticele? Prebioticele sunt compuși alimentari care nu sunt digerați de organismul uman, dar care servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin. Aceste substanțe nutritive trec nemodificate prin stomac și ajung nedigerate în intestinul gros, unde sunt fermentate de către bacteriile benefice, precum bifidobacteriile și lactobacilii. Principalele tipuri de prebiotice includ...

Introducere Termenul de microbiota intestinală, sau popular, flora intestinală, defineşte totalitatea microorganismelor simbiotice, comensale sau patogene care trăiesc în intestinul uman. Microbiota este descrisă ca un organ vital cu axe multidirecţionale câtre celelalte organe, care asigură interacţia gazdă-microorganisme şi care se află într-o permanentă comunicare cu căile endocrine, neuronale, umorale, imunologice şi metabolice. Iată de ce, dezechilibrele de la nivelul microbiotei sunt legate de numeroase afecţiuni cum sunt anxietatea, depresia, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, obezitatea, diabetul, sindromul intestinului iritatabil şi cancerul. În cele ce urmează ne propunem să descriem câteva din caracteristicile generale ale microbiotei intestinale şi modul în care aceasta...