Constipația este o afecțiune comună care poate afecta calitatea vieții unei persoane și poate duce la diverse disconforturi. De la schimbări ale dietei și stilului de viață la utilizarea suplimentelor, există numeroase modalități de gestionare a constipației. Unul dintre aceste metode este utilizarea prebioticelor, care au demonstrat capacitatea de a îmbunătăți sănătatea digestivă și de a ajuta la combaterea constipației. Ce este constipatia? Constipația este definită ca fiind dificultatea sau rarele mișcări intestinale dureroase. Poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv alimentație scăzută în fibre, deshidratare, lipsa activității fizice, stresul și utilizarea anumitor medicamente. Simptomele constipației pot varia de...

Prebioticele sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase și echilibrate, însă ele sunt adesea subestimate în comparație cu probioticele. În timp ce probioticele sunt bacteriile „bune” care populează flora intestinală, prebioticele sunt alimentele pentru aceste bacterii benefice, contribuind astfel la menținerea sănătății intestinale și a echilibrului microbiotei. Ce sunt Prebioticele? Prebioticele sunt compuși alimentari care nu sunt digerați de organismul uman, dar care servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin. Aceste substanțe nutritive trec nemodificate prin stomac și ajung nedigerate în intestinul gros, unde sunt fermentate de către bacteriile benefice, precum bifidobacteriile și lactobacilii. Principalele tipuri de prebiotice includ...

Introducere Termenul de microbiota intestinală, sau popular, flora intestinală, defineşte totalitatea microorganismelor simbiotice, comensale sau patogene care trăiesc în intestinul uman. Microbiota este descrisă ca un organ vital cu axe multidirecţionale câtre celelalte organe, care asigură interacţia gazdă-microorganisme şi care se află într-o permanentă comunicare cu căile endocrine, neuronale, umorale, imunologice şi metabolice. Iată de ce, dezechilibrele de la nivelul microbiotei sunt legate de numeroase afecţiuni cum sunt anxietatea, depresia, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, obezitatea, diabetul, sindromul intestinului iritatabil şi cancerul. În cele ce urmează ne propunem să descriem câteva din caracteristicile generale ale microbiotei intestinale şi modul în care aceasta...