Constipația este o afecțiune comună care poate afecta calitatea vieții unei persoane și poate duce la diverse disconforturi. De la schimbări ale dietei și stilului de viață la utilizarea suplimentelor, există numeroase modalități de gestionare a constipației. Unul dintre aceste metode este utilizarea prebioticelor, care au demonstrat capacitatea de a îmbunătăți sănătatea digestivă și de a ajuta la combaterea constipației. Ce este constipatia? Constipația este definită ca fiind dificultatea sau rarele mișcări intestinale dureroase. Poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv alimentație scăzută în fibre, deshidratare, lipsa activității fizice, stresul și utilizarea anumitor medicamente. Simptomele constipației pot varia de...

Sarcina este un proces complex și delicat, în care sănătatea și bunăstarea fătului depind în mare măsură de starea și sănătate mamei. Un aspect important și adesea neglijat al sănătății mamei este sănătatea Intestinului (microbiota intestinală) – comunitatea debacterii care trăiește în intestinul nostru.Mult timp, s-a crezut că mediul fetal uman este complet steril și cănou-născutul își dobândește microbiomul exclusiv în timpul și după naștere. Această teorie, cunoscută sub numele de „paradigma uterului steril”, a fost fundamentul multor studii și practici clinice. Totuși, avansurile în tehnologiile moleculare au permis detectarea ADN-ului bacterian în mostre de placentă, lichid amniotic și meconiu...

Microbiota reprezintă comunitatea complexă de microorganisme care trăiesc în și pe corpul uman, având un rol esențial în menținerea sănătății. Aceasta include bacterii, virusuri, fungi și protozoare, majoritatea fiind nepatogene și trăind în simbioză cu gazda lor umană. Microbiota intestinală, în special, este considerată un organ vital datorită conexiunilor sale multidirecționale cu alte organe, prin intermediul axelor neurale, endocrine, umorale, imunologice și metabolice. Disbioza, sau dezechilibrul microbiotei, este asociată cu numeroase boli, inclusiv anxietate, depresie, hipertensiune, boli cardiovasculare, obezitate, diabet, boli inflamatorii intestinale și cancer. Rolul Microbiotei Intestinale Microbiota intestinală este formată dintr-o varietate vastă de microorganisme care influențează diverse...

Primăvara aduce cu ea o explozie de viață și energie după lunile reci și întunecate ale iernii. Este momentul perfect pentru a ne reîncărca bateriile și a ne revitaliza organismul. În căutarea unor metode naturale și sustenabile pentru a-ți alimenta energia în acest sezon, prebioticele pot fi soluția perfectă. Aceste substanțe nutritive nu numai că îți pot spori energia, dar pot contribui și la îmbunătățirea sănătății generale. Cum te pot ajuta prebioticele în primăvară? Creștere a energiei: Prebioticele pot contribui la creșterea nivelului de energie prin îmbunătățirea sănătății intestinale. Un intestin sănătos poate absorbi și metaboliza mai eficient nutrienții din...

Obezitatea este o problemă de sănătate publică din ce în ce mai gravă în societatea contemporană. Deși cauzele acestei afecțiuni sunt complexe și multifactoriale, cercetările recente sugerează că microbiota intestinală poate juca un rol crucial în dezvoltarea și gestionarea acesteia. În acest context, prebioticele, compuși alimentari care stimulează creșterea și/sau activitatea bacteriilor benefice din colon, au atras atenția cercetătorilor pentru potențialul lor în prevenirea și tratarea obezității. Microbiota intestinală este un ecosistem complex de bacterii care trăiesc în intestinul uman și joacă un rol esențial în sănătatea noastră și în special în prevenirea obezității. Studiile au arătat că există o...

și Riscul de Dezvoltare al Alzheimer-ului În ultimele decenii, cercetătorii au descoperit o legătură surprinzătoare între sănătatea microbiotei intestinale și riscul de dezvoltare a bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer-ul. Această conexiune între intestin și creier, cunoscută sub numele de axa intestin-creier, devine din ce în ce mai evidentă și relevată în studii științifice. Unul dintre cele mai recente și semnificative studii din acest domeniu a fost publicat în revista “Nature” în 2023. Cercetătorii au examinat legătura dintre microbiota intestinală și declinul cognitiv, inclusiv riscul de Alzheimer, la un eșantion mare de adulți în vârstă. Rezultatele au arătat că persoanele...

Stilul de viață al oamenilor, este construit din mai multe caracteristici care fac parte din viața de zi cu zi. Pornind de la sănătatea mintală, care este esențială pentru a duce un stil de viață sănătos și liniștit, până la mișcare și sport, care trebuie abordate cu antrenament regulat.Un aspect, care este adesea trecută cu vederea este alimentația. De fapt, baza unei vieți de calitate este o alimentație sănătoasă și echilibrată, iar baza unei alimentații sănătoase este și alegerea unui stil alimentar adecvat. Diferite diete, sunt legate de stiluri de viață diferite.Termenul dietă derivă din grecescul δίαιτα (diaita) este obicei,...

Prebioticele sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase și echilibrate, însă ele sunt adesea subestimate în comparație cu probioticele. În timp ce probioticele sunt bacteriile „bune” care populează flora intestinală, prebioticele sunt alimentele pentru aceste bacterii benefice, contribuind astfel la menținerea sănătății intestinale și a echilibrului microbiotei. Ce sunt Prebioticele? Prebioticele sunt compuși alimentari care nu sunt digerați de organismul uman, dar care servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin. Aceste substanțe nutritive trec nemodificate prin stomac și ajung nedigerate în intestinul gros, unde sunt fermentate de către bacteriile benefice, precum bifidobacteriile și lactobacilii. Principalele tipuri de prebiotice includ...

Introducere Termenul de microbiota intestinală, sau popular, flora intestinală, defineşte totalitatea microorganismelor simbiotice, comensale sau patogene care trăiesc în intestinul uman. Microbiota este descrisă ca un organ vital cu axe multidirecţionale câtre celelalte organe, care asigură interacţia gazdă-microorganisme şi care se află într-o permanentă comunicare cu căile endocrine, neuronale, umorale, imunologice şi metabolice. Iată de ce, dezechilibrele de la nivelul microbiotei sunt legate de numeroase afecţiuni cum sunt anxietatea, depresia, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, obezitatea, diabetul, sindromul intestinului iritatabil şi cancerul. În cele ce urmează ne propunem să descriem câteva din caracteristicile generale ale microbiotei intestinale şi modul în care aceasta...

Artrita reumatoidă este o boală autoimună și inflamatorie care cauzează inflamația și durerea articulațiilor. Cercetătorii de la Universitatea din Colorado au descoperit că o bacterie unică găsită în intestin ar putea fi responsabilă pentru cauzarea artritei reumatoide la pacienții deja predispuși la această boală autoimună. Detalii Principale: O echipă de cercetători de la Divizia de Reumatologie a Universității din Colorado, sub conducerea Dr. Kristine Kuhn, a lucrat la acest studiu. Cercetările anterioare au stabilit că se pot identifica persoanele cu risc de artrită reumatoidă pe baza markerilor serologici. Cercetătorii au descoperit o nouă bacterie cu ajutorul unei echipe de la...

Un studiu recent a descoperit o asociere între compoziția microorganismelor care locuiesc în intestin și sănătatea cognitivă. Acesta este unul dintre primele studii care utilizează date dintr-un eșantion mare de participanți din comunitate și contribuie la o creștere a cercetărilor privind legătura dintre microbiomul intestinal și creier. Detalii Principale: Microorganismele din intestin pot influența sănătatea în multe moduri. Aceste organisme, numite colectiv microbiom, sunt extrem de diverse. Studii anterioare pe animale și studii clinice mici au arătat că schimbările în cogniție ar putea fi legate de schimbări în microbiomul intestinal. Cercetătorii din Statele Unite au analizat date dintr-un studiu transversal...

Sănătatea intestinului este esențială pentru bunăstarea generală. Un intestin sănătos și funcționând corespunzător este crucial pentru numeroase procese din corpul nostru. Conexiunea dintre Intestin și Creier: Dr. Dimple Jangda, un coach în Ayurveda și sănătatea intestinului, a explicat de ce intestinul este adesea numit “al doilea creier”. Într-un videoclip împărtășit pe Instagram, ea a menționat că un intestin nesănătos este responsabil pentru 90% dintre bolile pe care le-am putea avea, inclusiv depresia clinică și cancerul. “Există mai mulți neuroni în peretele intestinului decât în creier. De aceea, intestinul este numit al doilea creier. Intuiția ta vine din intestin”, a adăugat...