Primăvara aduce cu ea o explozie de viață și energie după lunile reci și întunecate ale iernii. Este momentul perfect pentru a ne reîncărca bateriile și a ne revitaliza organismul. În căutarea unor metode naturale și sustenabile pentru a-ți alimenta energia în acest sezon, prebioticele pot fi soluția perfectă. Aceste substanțe nutritive nu numai că îți pot spori energia, dar pot contribui și la îmbunătățirea sănătății generale. Cum te pot ajuta prebioticele în primăvară? Creștere a energiei: Prebioticele pot contribui la creșterea nivelului de energie prin îmbunătățirea sănătății intestinale. Un intestin sănătos poate absorbi și metaboliza mai eficient nutrienții din...

Stilul de viață al oamenilor, este construit din mai multe caracteristici care fac parte din viața de zi cu zi. Pornind de la sănătatea mintală, care este esențială pentru a duce un stil de viață sănătos și liniștit, până la mișcare și sport, care trebuie abordate cu antrenament regulat.Un aspect, care este adesea trecută cu vederea este alimentația. De fapt, baza unei vieți de calitate este o alimentație sănătoasă și echilibrată, iar baza unei alimentații sănătoase este și alegerea unui stil alimentar adecvat. Diferite diete, sunt legate de stiluri de viață diferite.Termenul dietă derivă din grecescul δίαιτα (diaita) este obicei,...

Prebioticele sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase și echilibrate, însă ele sunt adesea subestimate în comparație cu probioticele. În timp ce probioticele sunt bacteriile „bune” care populează flora intestinală, prebioticele sunt alimentele pentru aceste bacterii benefice, contribuind astfel la menținerea sănătății intestinale și a echilibrului microbiotei. Ce sunt Prebioticele? Prebioticele sunt compuși alimentari care nu sunt digerați de organismul uman, dar care servesc drept hrană pentru bacteriile benefice din intestin. Aceste substanțe nutritive trec nemodificate prin stomac și ajung nedigerate în intestinul gros, unde sunt fermentate de către bacteriile benefice, precum bifidobacteriile și lactobacilii. Principalele tipuri de prebiotice includ...

Introducere Termenul de microbiota intestinală, sau popular, flora intestinală, defineşte totalitatea microorganismelor simbiotice, comensale sau patogene care trăiesc în intestinul uman. Microbiota este descrisă ca un organ vital cu axe multidirecţionale câtre celelalte organe, care asigură interacţia gazdă-microorganisme şi care se află într-o permanentă comunicare cu căile endocrine, neuronale, umorale, imunologice şi metabolice. Iată de ce, dezechilibrele de la nivelul microbiotei sunt legate de numeroase afecţiuni cum sunt anxietatea, depresia, bolile cardiovasculare, hipertensiunea, obezitatea, diabetul, sindromul intestinului iritatabil şi cancerul. În cele ce urmează ne propunem să descriem câteva din caracteristicile generale ale microbiotei intestinale şi modul în care aceasta...