Create din natură

PREBIOTICE - Gama Greenbiom®

Imaginează-ți că intestinul tău este o grădină plină de flori. Unele flori sunt bune (bacteriile benefice), altele sunt rele (bacteriile dăunătoare). Prebioticele sunt ca îngrășământul special pentru florile bune. Le fac să crească mai puternice și mai sănătoase, ajutând la menținerea echilibrului grădinii.

Ce sunt prebioticele?

Prebioticele sunt fibre alimentare nedigerabile care sunt utilizate ca hrană pentru bacteriile benefice din intestin (de exemplu, probioticele). Aceste fibre ajută la stimularea creșterii și activității bacteriilor sănătoase din colon, contribuind astfel la menținerea unui echilibru sănătos al microbiomului intestinal.

Ce fac prebioticele?

  • Ajută la digestie: Rolul principal al prebioticelor în organism este de a susține sănătatea digestivă. Ele promovează creșterea bacteriilor bune, cum ar fi Bifidobacterium și Lactobacillus, care pot îmbunătăți funcția sistemului digestiv, prevenind constipația și ameliorând simptomele sindromului colonului iritabil.

  • Întăresc sistemul imunitar: Bacteriile bune din sistemul digestiv luptă împotriva bacteriilor rele care ne pot imbolnavi. Prebioticele le fac mai puternice, ajutând la menținerea unui sistem imunitar puternic.

  • Ne dau energie: Bacteriile bune produc vitamine și minerale care ne dau energie. Prebioticele le fac mai puternice, ajutând la menținerea unui nivel ridicat de energie.

Unde găsim prebiotice?

Prebioticele se găsesc în mod natural în multe alimente, cum ar fi:

  • Fructe: banane, mere, portocale

  • Legume: ceapă, usturoi, sparanghel, praz, cicoare, anghinare

  • Cereale integrale: ovăz, orz, quinoa

  • Leguminoase: fasole, linte, năut

Aceste alimente conțin inulină și fructooligozaharide, ca prebiotice.

De ce este important să consumăm prebiotice?

Este bine să suplimentăm dieta cu prebiotice din mai multe motive. Dieta actuală este săracă în fibre, ceea ce poate duce la dezechilibre ale microbiomului intestinal. Suplimentarea cu prebiotice poate ajuta la restabilirea acestui echilibru și la menținerea unei bune sănătăți digestive. Consumul de prebiotice poate avea efecte pozitive asupra sănătății generale, inclusiv reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare. Prebioticele pot ajuta la absorbția optimă a nutrienților esențiali și la menținerea unui nivel ridicat de energie.

Cum putem lua prebiotice?

Pe lângă consumul de alimente bogate în prebiotice, se pot lua și suplimente sub formă de capsule, pulberi sau lichide. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician pentru a alege suplimentul potrivit pentru dumneavoastră.

Concluzie

Prebioticele sunt esențiale pentru o „grădină intestinală” sănătoasă și o stare de bine generală. Consumul de alimente bogate în prebiotice sau suplimentarea cu prebiotice poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate pe termen lung.

Bonus: Știați că postbioticele sunt substanțele produse de bacteriile bune din intestin? Postbioticele au și ele propriile beneficii pentru sănătate și pot fi luate sub formă de suplimente pentru a completa beneficiile prebioticelor.

Prebiotic

Colon X

Ajută la detoxifierea colonului și la îmbunătățirea digestiei

Prebiotic

Cardio

Susține sănătatea inimii și a sistemului cardiovascular

Prebiotic

Glycemic

Ajută la gestionarea zahărului din sânge și sănătatea digestivă în diabetul de tip 2

Prebiotic

Imuno X

Ajută la sprijinirea imunității, a protecției celulare și pentru sănătatea oaselor

postbiotic

PostBio X

Supliment bazat pe fermentația Kombucha, cu o acțiune a unei singure capsule echivalentă consumului a 1.2 litri de băutură Kombucha